婚活のストレスを解消するおすすめの方法！

婚活ではたくさんの異性と出会います。

ひとつひとつの出会いで、相手をお断りしたり、お断りされたりという経験は、傷つくものです。
好きな人とのデートは楽しいけれど、初対面の相手とのデートは緊張感もあって疲れますよね。

そんな婚活ストレスを解消する方法をまとめてみました。

婚活ストレスの原因は？

婚活のもっとも大きなストレスのひとつに「好みのタイプと出会えない」というのがあります。
気合いを入れたお見合いが、徒労に終わるのは、空しいものですよね。

また、自分が気に入った人にお断りされたり、自然消滅したりなどといった「結果が出ない」こともメンタルを削ります。

アプリや婚活サイトでは、手軽に多くの異性と出会えるし、結婚相談所のシステムは婚活に向けて非常に合理的に整備されています。
だけど、サービスがいくら進歩しても、人間の感情は進歩するものではありません。
恋愛という理屈抜きの感情を、合理的にビジネスライクに処理されることに、心は疲れてしまうのです。

ストレス解消には、外へ向かう方法と自分の内面に向かう方法とがあります。
自分の性格や状況により、どちらでも元気になれる方を試してみてください。

攻めの解消方法

まずは、婚活のストレスは婚活で解消する方法です。

婚活では多くの人にモテても意味はありません。
出会うのは「たったひとり」でいいのです。

多くのお見合いが良い結果にならなかったとしても、運命のひとりに出会うまで、アグレッシブにお見合いを申込んでいきましょう。
ひとつの婚活サイトや相談所が自分に合わなかったからといって、あなたに合う相手がいないということではありません。
積極的な人は、複数の婚活ツールをどんどん試して、自分と相性のいいサービスを見つけています。

問題解決のために具体的に行動しているという事実は、あなたの自信となり前向きな気持ちにさせてくれます。

守りの解消方法

次に、人との出会いそのものに疲れている人に向けたストレス解消法です。
このタイプは、人に気をつかうのが上手で、相手の顔色を読みすぎてストレスをためてしまう人が多いでしょう。

頑張っているのに結果が出ないことが続くと、自己肯定感が傷ついていきますよね。
それを補うためには、頑張った分だけ結果が出るような出来事を意識的に生活に取り入れるのがオススメです。

勉強でも、掃除でも、お肌や爪のお手入れでも小さなことでいいのです。
他人に左右されない自分だけで完結することで、好きなことをしましょう。
元カレ関係の未整理品などもこれを機会に潔く断捨離してみませんか？

そして、美味しいものを食べて、よく眠り、日々の生活を大切にすることです。
自分は、愛されるにふさわしい人間だという自信が復活するまで、自分をいたわってください。

婚活仲間と励ましあう

同じ婚活仲間同士で励ましあうのはストレス解消にとても有効です。
学生時代のテスト勉強や就職活動などで、覚えがありますよね。

女性は他人とグチを共有したり、話を聞いてもらったりすることで、元気になりやすいのです。

結婚相談所にも、婚活のプロであるアドバイザーが、どんな相談にも親身に話を聞いてくれるというのを売りにしているところもあります。

しかし、できれば利害関係のない相手の方が、話しやすいでしょう。
あなたの話に共感してもらいやすい、婚活中の女性・実際に婚活を経験した既婚者が、相談相手としてはオススメです。

SNSやネット掲示板などでは、男性女性色んな人の考え方を無料で読むことができますよね。
自分の琴線に触れる人は、積極的にフォローしてみましょう。

ただし、女子会三昧で飲んだくれてばかりの日々は、婚活にも美容にも悪影響です。
月に1回程度の、お互いの婚活の進捗を報告しあうペースがベストではないでしょうか。

まとめ

婚活ストレスを解消するために、オススメする方法は基本的にはこの３つです。

• 攻撃は最大の防御で出会いを増やす
• 自分の心と身体を大切に充電する
• 同じ経験をした仲間と叱咤激励しあう

ネガティブな感情はうまく発散して、前向きに婚活を頑張れる助けとなれば幸いです。

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