男性恐怖症は結婚できない？結婚したい女性におすすめの婚活方法！

男性が苦手で怖い。

男性といっしょにいると不安を感じる。

男性と話すだけで緊張し赤面したり動悸を感じたりしてしまう。

このような症状があてはまる人は男性恐怖症の可能性があります。

恋愛や結婚にも興味があるのに、この症状のせいでなかなか一歩が踏み出せない。
そんな不安を抱えていませんか？

自分が男性恐怖症ではないかと悩んでいる女性のために幸せな結婚をするヒントをまとめました。

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男性恐怖症とは

対人恐怖症の一種で、個人差がありますが、男性が近づいてきたり男性に身体を触れられると強い不安を感じる症状のことです。

思春期以降の若い女性に、多かれ少なかれ男性に対して怖いという感情があるのは特別なことではありません。

しかし、重度の男性恐怖症になると、恋愛関係を築くことができないだけではなく、社会生活にも支障をきたす場合があります。

男性恐怖性の主な特徴

• 男性と目が合ったり会話をしたりするだけで好意の有無に関わらず顔が真っ赤になってしまう。
• 男性と接近するだけで威圧感を感じ動悸が起こる。
• 男性のことを考えるだけで嫌悪感をもつ。
• 男性の視線を感じるので、外出するのが怖い。
• 男性と同じ空間にいることに息苦しさを感じる。
• 男性の筋肉やひげ、ネクタイ姿などに不快感をもつ。

重度の男性恐怖症の場合

男性がそばにいるのが怖くて電車に乗れない、仕事上のコミュニケーションも上手くとれないというような症状がある場合は、プロによるカウンセリングを受けることが望ましいでしょう。

重度の男性恐怖症の場合は、トラウマ（性的虐待、レイプ、いじめ、セクハラ、ストーカ被害など）が原因になっていることも多いです。

中には過去のひどい失恋による心の傷が原因で人間不信になり男性恐怖症となることもあります。

いずれにせよ、男性恐怖症を治す一般的な方法は、発症した原因をはっきりさせることです。

男性恐怖症を発症したということは、過去に何かきっかけがあるはずです。
自分は忘れたと思っていた過去の出来事が潜在意識となって現在に影響を及ぼしている可能性もあります。

ケガをしたらリハビリが必要なように、心の傷についても専門家によるサポートによって考え方のくせを変えていくことが可能です。

心理療法についてはさまざまな流派や学説もありますので、本やネットで調べてみて自分が納得のいくものを試してください。

例をひとつあげると、うつ病や社会不安障害の治療にも用いられる認知療法では、紙に書きだす方法が用いられます。

記入例

1. 現在の考えを書き出す（私は男性が怖い、男性のそばにいると息苦しくなる）
2. その理由を書き出す（幼い頃に父親に暴力をふるわれてとても怖かった。男性とは自分に危害を与えるものだと思う）
3. 自分の認知のゆがみを書き出す（暴力をふるったのは父親であって、この世のすべての男性ではない）
4. 客観的な事実を書き出す（男性には暴力をふるわない人も、私に危害を加えない人もいる）

スピリチュアル系の治療や催眠療法などでは、ここで過去の自分に対して「怖かったね。辛かったね。」など自分の感情を受け入れる呼びかけをする場合もあります。

イメージ療法などでは最後のステップで「私は信頼できる男性と結婚しました」などのポジティブな言葉を自分に向かって投げかける方法（アファメーション）をすることもあります。

いずれにせよ、トラウマや恐怖症、不安障害などの精神症状に悩んでいる人はとても多く、その治療法についてもこれまでにたくさんの研究がされています。

先人たちの知恵を借りることで、あなたの男性恐怖症克服のきっかけが見つかるかもしれません。

軽度の男性恐怖症の場合

日常生活は大きな問題がないけれど、なんとなく男性が怖いというような軽度の男性恐怖症の場合は、父親不在の家庭で育ったとか、女子高や女性ばかりの職場などで男性との接点が極端に少ないことも原因のひとつになるでしょう。

重度の男性恐怖症の項を参考に、自分のこころの問題がある程度ケアできていると思ったら、意識して少しずつ男性に慣れる訓練をしてみましょう。

すべての男性に警戒心を持たないよう慣れる必要はありません。

この人なら大丈夫という男性をひとり、ふたりと見つけることによって男性に対する不安をとりのぞいていくのです。

またいきなり無謀な挑戦もする必要はありません。

最初はカフェの男性店員におすすめメニューをたずねてみるといったことからでいいのです。
男性ドライバーの運転するタクシーにひとりで乗ってみるのもいいでしょう。

車の中は密室空間ですから、男性とふたりきりになるのが怖い人も運転席と後部座席という距離を保てることで安心できます。

美容院やマッサージサロンなどで男性施術者を指名して身体に触れられても抵抗感が少なくなれば、男性恐怖症は克服に近づいています。

しかし、男性恐怖症でない人でも美容師やマッサージは同性の施術者がいいという人もいますので、くれぐれも無理は禁物です。

男性とリラックスして会話ができるようになれば、恋愛や結婚を考えられる日も近いでしょう。

結婚したいと思ったら

男性恐怖症を克服するために自分自身を見つめ直し、治療を考えたことはあなたの人生にとって大きな前進です。

まずは変わろうと努力している自分を認め、褒めてあげましょう。

しかし、こころは目に見えないものだけに、原因を究明し治療するには時間がかかることも多いのです。

男性恐怖症を克服し、ようやく恋愛に前向きになれたと思ったときには既に結婚適齢期を過ぎてしまっていたということもあります。

もちろん恋愛や結婚は何歳になっても可能ですが、やはり人並みの年齢で結婚し家庭を持ちたいという願望がある人は結婚相談所に登録するのがおすすめです。

婚活には結婚相談所だけでなくパーティやネット婚活などいろいろな種類があります。

男性恐怖症の女性にとってパーティやネットのように自分から直接男性にコンタクトしたり、アプローチされたりといった婚活方法は心理的なハードルが高くなります。

お見合いや結婚相談所は仲人やアドバイザーが間に入り、相談しながら婚活を進めることができるので、真剣な出会いを求める人にとっては非常に心強い存在となるでしょう。

通常の男女関係のデートであれば、その場の雰囲気で手をつないだりハグされたりする可能性もあります。

そんな場面で「私は男性恐怖症を克服している途中なので、急なスキンシップには抵抗がある。距離を縮めるのは慎重にしてほしい」とははなかなか言い出せないですよね。

結婚相談所での出会いでは、事前に相談所のスタッフが相手にそういった気遣いについて伝えてもらうことができます。

また、大手の結婚相談所は入会時にしっかり審査をするので、素性のあやしい人に出会うことはまずありません。

人間の相性として合う合わないはもちろんありますが、その都度アドバイザーに相談して、婚活のプロによる客観的なアドバイスをもらえるので、通常の生活を送りながら出会いを探すよりも結婚へ近道となるでしょう。

まとめ

男性恐怖症を克服しようと思ったとき、幸せな結婚をしたいと思ったとき、あなたを手助けしたいと思っている人はたくさんいます。

またあなたと同じように悩み、男性恐怖症を克服してきた人もたくさんいます。

悩んだときはそのことを忘れないでください。

あなたが男性恐怖症を治したいと思ったことが克服への大きな一歩です。

男性恐怖症の方におすすめの婚活サービスは？

独りで婚活をするのは不安という方は、サポートが充実した結婚相談所がおすすめです。
専任のカウンセラーがサポートしてくれるので、安心して活動できます。
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